Hi Wayzer! Kamu ingin menurunkan berat badan tapi masih belum berhasil karena nggak konsisten? Coba deh buat list menu diet selama 7 hari dan wajib kamu ikuti tanpa di skip. Setelah itu kamu bisa cek timbangan, pasti berat badan kamu akan menurun. Penasaran apa aja menu diet selama 7 hari? Yuk simak ulasan dibawah ini.
1. Hari ke 1
Sarapan : Panekuk Pisang dan Susu Low Fat
Snack Pagi : 100 gram Pepaya
Makan Siang : Tempe Bakar Geprek, Bayam Rebus dan Nasi Merah
Snack Siang : 1 buah Pisang dan Selai Kacang
Makan Malam : Sup Bihun Tahu Tempe
2. Hari ke 2
Sarapan : Omelete, Bayam Rebus dan 1 gelas Susu Low Fat
Snack Pagi : 180 gram Semangka
Makan Siang : Nasi Kembang Kol
Snack Siang : 1 buah Pisang dan Selai Kacang
Makan Malam : Sup Bihun Tahu Tempe
3. Hari ke 3
Sarapan : Ubi Dadu Telur, Bayam Rebus dan Segelas Teh Hangat
Snack Pagi : 100 gram Pepaya
Makan Siang : Nasi Merah, Ayam Kemangi Thailand dan Tumis Sayur
Snack Siang : 1 buah Pisang dan Selai Kacang
Makan Malam : Kentang Rebus, Ayam Kemangi Thailand dan Tumis Sayur
4. Hari ke 4
Sarapan : Omelete, Bayam Rebus dan 1 gelas Susu Low Fat
Snack Pagi : 100 gram Pepaya
Makan Siang : Nasi Kembang Kol dan telur
Snack Siang : 1 buah Pisang dan Selai Kacang
Makan Malam : Sup Jamur, Tempe Goreng dan Nasi Merah
5. Hari ke 5
Sarapan : Roti Gandum dan Scramble Egg
Snack Pagi : 180 gram Semangka
Makan Siang : Tempe Bakar Geprek, Nasi Merah dan Bayam Rebus
Snack Siang : 1 buah Pisang dan Selai Kacang
Makan Malam : Tumis Ayam Brokoli
6. Hari ke 6
Sarapan : Roti Gandum dan Scramble Egg
Snack Pagi : 180 gram Semangka
Makan Siang : Bayam Sambal Jeruk Nipis, Orek Tempe dan Nasi Merah
Snack Siang : 1 buah Pisang dan Selai Kacang
Makan Malam : Tumis Ayam Brokoli
7. Hari ke 7
Sarapan : Omelete, Bayam Rebus dan 1 gelas Susu Low Fat
Snack Pagi : 100 gram Pepaya
Makan Siang : Nasi Kembang Kol Wortel Telur
Snack Siang : 1 buah Pisang dan Selai Kacang
Makan Malam : Sup Jamur, Tempe Goreng dan Nasi Merah
Update info seputar Waysata, Wayzer!
